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清熱祛濕，赤小豆和薏米可以這樣吃
發布時間：
2024-10-25
在日常的飲食中，吃赤小豆來促進腸胃的蠕動，并且能夠對血糖和血壓進行調節，赤小豆也能夠起到健脾養胃的效果。赤小豆通常與薏米一起搭配食用，煮水、煮粥或代茶飲，都有一定的祛濕的效果。
在日常的飲食中，吃赤小豆來促進腸胃的蠕動，并且能夠對血糖和血壓進行調節，赤小豆也能夠起到健脾養胃的效果。赤小豆通常與薏米一起搭配食用，煮水、煮粥或代茶飲，都有一定的祛濕的效果。
- 煮水
可以加入荷葉、冬瓜皮等，具有清熱解暑、祛濕利尿的功效，對瘡瘍、膿瘡等有濕熱阻滯的病癥也有一定的輔助效果。
- 煮粥
赤小豆及薏仁熬粥是用赤小豆和薏仁熬成的，具有清熱化濕的功效，可以緩解上火，祛除體內的濕氣。生薏仁有清熱解毒、祛濕祛暑的功效，而炒薏仁則是健脾化濕。對于口臭、虛胖等脾胃虛弱的人來說，可以吃炒薏仁。
- 代茶飲
可以將薏米泡水喝，但是代茶飲的效果是有限的，不能盲目服用替代藥物，要在醫生的指導下服用。
（金威瑪資訊——內容來自網絡）
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