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入秋之后，該如何健康養生？
發布時間：
2024-09-24
立秋已過，天氣比較干燥，也是感冒、支氣管炎等疾病的高發季節，所以秋季要格外養護好身體。所以，秋季無論在起居還是飲食都應注意潤燥，從而保持良好的身體狀態。
立秋已過，天氣比較干燥，也是感冒、支氣管炎等疾病的高發季節，所以秋季要格外養護好身體。所以，秋季無論在起居還是飲食都應注意潤燥，從而保持良好的身體狀態。
- 在平時飲食中，可以喝一些潤肺的養生茶，如：羅漢果茶、旗參茶、雪梨糖水等，有潤肺止咳、利咽潤腸、清熱利咽等功效。
- 可以試試氣交灸，有溫養氣血、助推衛氣運行的作用，尤善調理中焦脾胃功能。
- 運動。堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
（金威瑪資訊——內容來自網絡）
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